CREATINA MONOHIDRATADA es reconocida actualmente por la comunidad científica internacional, incluyendo a la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN), como el suplemento ergogénico más eficaz y seguro para aumentar la capacidad de ejercicio de alta intensidad y la masa magra durante el entrenamiento. Su mecanismo de acción principal se basa en el incremento de las reservas de fosfocreatina intramuscular, lo que permite una resíntesis de ATP (energía celular) mucho más rápida. Esto no solo se traduce en un aumento de la fuerza explosiva y la potencia, sino que también optimiza la recuperación entre series y reduce el daño muscular, permitiendo al atleta entrenar con intensidad.

La evidencia científica reciente ha expandido los beneficios de la creatina más allá del gimnasio, demostrando su papel crucial en la bioenergética cerebral. Dado que el cerebro es uno de los órganos con mayor demanda metabólica, el suplemento de creatina ayuda a mantener los niveles de ATP neuronal, especialmente durante tareas que requieren un alto esfuerzo mental o en situaciones de privación de sueño. Estudios clínicos indican que su consumo mejora la memoria de trabajo, la velocidad de procesamiento de información. Al optimizar el metabolismo energético en el sistema nervioso central, la creatina actúa como un protector neurocognitivo, permitiendo que el atleta mantenga el enfoque, la toma de decisiones rápida y la claridad mental bajo fatiga extrema.